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はじめに おっすオラ、ゴールデンリフレッシュ君 本日は、、、ネギしそチキン弁当　だ しその風味が食欲を掻き立てるぞ！マジうまいから作ってみてください。 材料　（2~3人前） 食材 鶏もも肉　（400ｇ...

はじめに みなさん二頭筋大好きですよね？　腕といえば二頭筋ですよね、（私は三頭筋も好きですが） 太くてでかい二頭筋を作るには、EZバーカールをオススメします。 EZバーカールをお勧めする理由は、ほかの種目より確実に高重量...